Načo sú nám pocity?
Pocity sú takí naši kamoši. Niekedy sú fajn (pocit radosti, šťastia, lásky) a niekedy vedia byť nepríjemní (pocit hladu, strachu, zúfalstva, nešťastia, hnevu). Niekedy celkom ani nevieme, o akého kamoša ide (nevieme, aký pocit cítime), iba nám je akosi ťažko. Ale títo nepríjemní kamoši sú tak trochu aj našimi spojencami. Dávajú nám vedieť, že niečo nie je v poriadku . To vlastne znamená, že máme niečo urobiť – aby sme mali tých príjemných kamošov.
Aby sme mali lepšie pocity, môžeme robiť veľa vecí: niektorí ľudia, keď sa cítia smutní, zaspievajú si, iní niečo nakreslia, ďalší sa radi porozprávajú s niekým blízkym alebo sa niečo nové naučia. Sú aj takí, ktorí si idú vtedy zašportovať. Keď si niečo také nájdeme, môže nám byť lepšie.
Čo robím ja, keď som smutná?
Niekedy počúvam hudbu alebo si prečítam niečo zaujímavé. Ale najradšej zo všetkého zavolám niekomu blízkemu. Keď som nahnevaná, radšej sa idem prejsť po lese, aby som na nikoho nekričala.